全然接受 ／with vulnerability

2021年二月，我在美國德州如同天堂的馬場上完ESSE EXTRAVAGANZA 4天人馬的“結構身境能量融合”課 （ESSE = Energetic Synthesis of Structural Embodyment ) ，一回到台灣即刻造訪小鎮馬場，開始了我的人馬生命歷程。

每一次到馬場，總有全新的推進擴展覺察，不上癮 也難。除了騎馬，我更加熱衷的是在馬場課餘午休時段在騎乘場做（意識清理）身體程序。意識清理的ACCESS BARS 是一個簡單的工具，我開始在馬場邀請願意體驗的工作人員讓我練習，也漸漸的有些同行，學員來此交流。這裡面的故事挺多，沒有經歷的人很難想像； 親身體驗過的人多半覺得不可思議而深受感動。

2021年四月，我再去美國丹佛 科羅拉多州上4天ESSE ESSENCE 進階課。 這次只有人沒有馬，把ESSE的精髓再推深。回來後，繼續進行騎乘場午休時段意識清理的實習。花博之後，一些外調的馬回來，感覺更加熱鬧。日前的團練前，我提問關於馬兒咬人的干擾，得到CHCR （Conscious Horse, Conscious Rider） 導師Armina Bridgeman的點撥，大幅度降低了干擾的發生。昨天邀學員交換練習，我躺下接受BARS的時候，來了一群馬把我團團圍住，我閉上眼睛，放下所有屏障選擇接受所有貢獻 －－－有的在我的臉頰頸部耳鬢廝磨，有的在我的身軀蹭拱，有的在執行師背後頂著，也有的就靜靜站在旁邊貢獻純然“在”道（Beingness )。

閉著眼的我，選擇不反應，純然在一個接受的狀態allowance。彼此貢獻彼此接納。

一位陪同旁觀的朋友，拍照留下糖歌舔我癢處的相片，這個經驗，無所期待無可比擬，感謝。

很多年前我曾經寫過 “難與怕，都在一瞬間”； 而今我跨過了那個歷程－－“難與怕，是社會慣有的選項，然而，全然放下的開闊接納也是選擇”。

附註：

如果你想要練習創造全新的選擇，我邀請你來體驗面對當下的自己！

－－感謝J.M 相片提供